밀프렙 - 아침 점심 도시락 싸기
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ghlagh
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조회 4,610회
작성일 18-10-25 05:47
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나님은 아침에 일어나자마자 식사를 잘 못함.. 그래서 좀 시간이 지난다음에 먹는편이라
이건 이번주꺼 오이대신 아보카도로 바꿨음. 나머지는 그대로
아침도 싸서 회사에가서 먹고 점심도 물론 도시락으로
외국생활 하면서부터 먹기 시작한 아침. 벌써 10년도 넘게 똑같이 먹고있음 ㅎㅎ 재료는 약간씩 바뀌지만
컨셉은 똑같음. 아래 오트밀 뮤즐리 깔고 (요즘은 치아씨드도 추가) 일주일치 준비해서 냉장고에 넣어두고
가져가는날 위에 과일만 추가해서 회사가져가서 우유부어 먹는다
영국 회사는 웬만하면 우유가 구비되어 있어서 커피마시거나 아침먹기 편함
요즘 먹는 점심도시락. 고구마나 감자 찌거나 구운것, 반숙달걀, 새우나 연어, 그리고 시판 샐러드, 토마토, 오이
소스는 심심할때 샐러드소스나 칠리소스를 만들어 쓰기도 하지만
대부분 귀찮아서 그냥 케찹과 시판 샐러드소스 회사에 갖다놓고 쓴당 ㅋ
일요일에 5일치 미리 준비해서 냉장고에 넣어놓고 바로 아침에 가져감
계란하고 감자 말고는 조리한건 없음 ㅋ 계란도 계란찜기 이용
렌트집이라 냉장고 언더테이블 작은건데 최소한으로 비우고 쓰니까 별 문제는 없다
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얀들님의 댓글
얀들
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(141.♡.45.22)
작성일
과일과 뮤즐리를 드실때 우유말고 요거트(플레인)랑 드셔보세요.
독일애들은 그렇게 먹거든요, 우유랑은 완전 다른 맛이에요 정말 맛있어요!!
좀 더 달게 하고 싶으시다면 거기에 꿀을 같이 넣는 것도 추천입니다!!
ghlagh님의 댓글의 댓글
ghlagh
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아이피
(95.♡.144.195)
작성일
우유가 사무실에 늘 있으니 최대한 이용하는거구요 ㅋㅋ 쿨럭 ^^;;
첨엔 요거트 넣어봤는데 약간 전 좀 입에 안맞고 요거트 한두스푼 넣고 우유부어 마시니까 딱 좋은거 같아요 ^^ 전 꿀을 못먹어서 대신 시럽 넣고 먹어요.. 과일이 있더라도 약간 달달한건 필요한거 같아요 ㅎㅎ
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