우동이랑 삼겹살 먹고도 살빠질까?ㅣ 과일,탄수화물,단백질 무제한 다이어트ㅣ분리식단 다이어트ㅣ간헐적단식
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다유Dayou
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작성일 19-09-27 22:52
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Day 1 125.7lb / 57.05kg 시작
점심: 우동 2봉지, 팽이버섯 1/2, 탄산수 1캔
저녁: 차돌박이 1팩, 팽이버섯 1/2, 상추, 스리라차 소스, 탄산수
Day 2 124.9lb / 56.55kg -0.4kg 감량
점심: 바게트 roll 3개, 탄산수
저녁: 이날 일찍 잠이 들어서 못먹었어요.
Day 3 체중감량 x
분리식단을 진행하면서 단백질 섭취를 하지 않은 날만 살이 빠지지 않았어요!
감량을 위해서 여러분은 꼭 단백질 잘챙겨드세요:)
아침: 귤7개
점심: 우동 1.5개,팽이버섯 1/2, 탄산수
저녁: 트레이더조 삼겹살 1/2팩, 상추, 탄산수
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관련링크
- https://youtu.be/09iOsFTm8P4 2036회 연결
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