잔치국수랑 삽겹살 먹으면서 살빼기ㅣ분리식단 다이어트ㅣ간헐적 단식 > 이런저런이야기

본문 바로가기

 <  영국이야기  <  이런저런이야기

잔치국수랑 삽겹살 먹으면서 살빼기ㅣ분리식단 다이어트ㅣ간헐적 단식

페이지 정보

작성자 no_profile 다유Dayou 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (24.♡.231.62) 댓글 0건 조회 2,564회 작성일 19-09-29 20:06

본문

오늘은 Day 4 & 5  영상과 기록을 가져왔어요!

Day 4 124.1lb / 56.25kg -0.4kg
점심: 옥수수 3개, 탄산수 1캔
저녁: 차돌박이 1팩, 소금,후추,스리라차, 상추, 탄산수

Day 5 123.7lb / 56.05kg -0.2kg 감량
점심: 잔치국수 2봉지, 탄산수
저녁: 트레이더조 삼겹살 1/2팩,마늘, 상추, 탄산수

첫번째주는 생각보다 많은 양을 먹었는데도 감량이 되서 너무 신기했어요!
그리고 탄수화물을 충분히 먹어서 그런지 하루종일 배도 안고프고요!

분리식단전에 음식을 섞어서 먹을땐 국수를 1봉지 밖에 못먹었거든요?
근데 분리식단은 국수만 먹어야 되니깐 중간에 배고프지 않기위해
기본1.5-2봉지씩 먹었는데도 감량이 있더라구요!

그리고 한달동안 실험해보니깐
점심에 국수 1봉지 먹고 저녁때 단백질 충분히 섭취한날이 가장 빨리 빠지더라구요!

하지만 첫번째주는 분리해서 먹는거에 적응하는게 목적 이니깐요!
탄수화물도 충분히 드시면서 해주세요! 

추천0 비추천0
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
Sponsors
  • -
  • -
  • -
  • -

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

Total 5,012건 6 페이지
이런저런이야기 목록
번호 제목 글쓴이 조회 추천 날짜
4912 no_profile 몽테뉴 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1748 8 01-17
4911 no_profile davidkimuk 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1619 4 01-17
4910 no_profile Moim 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 455 0 01-17
4909 no_profile loveuk5 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 3434 10 01-16
4908 no_profile 캠릿브지 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 390 0 01-16
4907 no_profile 런던아이아빠 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 586 0 01-13
4906 no_profile 진엔터 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 937 0 01-11
4905 no_profile 리키도키 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 589 0 01-11
4904 no_profile 중경삼림 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 439 0 01-11
4903 no_profile 날아가는병아리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 332 0 01-11
4902 no_profile davidkimuk 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 1113 5 01-11
4901 no_profile 제너럴엔티티 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 932 0 01-08
4900 no_profile 런던런던22 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 425 0 01-07
4899 no_profile UK14 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 847 4 01-06
4898 no_profile UK14 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 882 4 01-06
4897 no_profile 김영배 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 511 0 01-05
4896 no_profile rucy32 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 393 0 01-05
4895 no_profile thisisme 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 491 0 01-04
4894 no_profile 레인보우데코 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 857 0 01-02
4893 no_profile theharbour 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 600 0 01-02
게시물 검색
내가 쓴 글 보기
영국이야기
공지사항
이런저런이야기
영국일기
자기소개,같이가기
영국사진앨범
영사 사진전 수상작
요리/맛집/여행
영사칼럼
영사미디어