런던에서 현타가(?)
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한쿡남자
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조회 744회
작성일 24-05-16 19:45
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하루에 8시간에서 12시간가까이 일하다보니 체육관 갈 시간이 부족하네요, 최대한 mma체육관을 가려고 노력합니다만 쉽지가 않네요, 운동루틴이 체육관에서 1시간30분에서 2시간 바짝
그리고 끝나고 집와서 푸쉬업 아니면 풀업&친업 300개에서 500개 세트식으로 병행하는데 이렇게하니 몸과 마음은 건강해지는데 늘 피곤하고 근육통이 어쩔수없이 있네요,,,
잠을 더자고 운동을 줄일까 아니면 운동루틴 이대로 유지하고 버텨야할까요,,
운동하루라도 안하면 운동중독증세가 걸린것같아 하루라도 빼먹으면 잠안와서 미칠 것 같네요,,
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허당님의 댓글
허당
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작성일
어떤 직종인지는 모르겠지만 하루 평균 10시간 일을 하시고 체육관에서 운동하시는 날엔 최소 1.5시간 운동 아마 고강도 운동이겠죠? 그리고 또 풀업이나 친업을 300-500개?
몸 상해요. 운동하는 것 만큼 휴식도 중요합니다. 젊을땐 어찌어찌 한다해도 나이들어서 고생합니다.
적당히 하세요,
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