온/오프라인 매트 필라테스 레슨 > 과외/레슨

안녕하세요~

한국 분들 대상으로 Pilates 프리랜서 강사 활동을 하고 있습니다
(BASI Pilates 강사과정 수료-국제 필라테스 협회, 영국에도 있습니다.)

[필라테스란?]
필라테스의 운동법은 본래 'Contrology'라 불리웠습니다.
이는 스스로 몸의 움직임을 조절하여, 근육을 컨트롤 하는 것을 강조하기 때문입니다.
또한 자세의 중심이 되는 근육들에 초점을 맞춤으로서, 몸의 균형을 유지하고 척추를 지탱하도록 하였습니다.
특히, 필라테스 운동은 호흡 의식과 척추의 교정, 몸의 중심 부위의 복부를 강화시키는 데 초점을 두며,
이러한 기본 정신을 현대인에 맞게 적용하고 있는 것이 BASI Pilates의 기본 철칙입니다.

[수업 안내]
1) 온라인 수업 : 현재 매주 월요일 오후 9시,  목요일 오후 7시 Zoom Lesson 운영(소수정예)
2) 오프라인 수업 : 주로 개인 레슨만 받습니다. (여성분만 가능, 시간 일정 조율) 
3) 다이어트 10주 챌린지(모집중) : 주 1회 운동영상을 발송해드리며, 포기하지 않고 꾸준히 운동할 수 있도록 동기부여하는 챌린지입니다.
-> 2024년 맞이 다이어트 성공 챌린지로 단톡에 주 3회 10주 간 운동 인증을 꾸준히 참여 시 참가비(160파운드) 50% 환급해드립니다.

[Q&A]
Q. 수업 연령대는 어떻게 되나요?
A. 저의 회원님들은 20대부터 50대까지 다양합니다. 간혹 날씬하고 이쁜 몸매를 가진 분들의 전유물인 것처럼 생각하시는 분들이 계시는데,
전혀 그렇지 않습니다. 우리의 몸이 보내는 불편한 신호들을 캐치하고, 적절한 운동을 통해 관리하는 것은 남은 삶을 보다 건강하게 만들어 나가는 과정이기 때문입니다.
다만, 연령별 조금 더 포커스가 되는 운동, 가동범위에 따라 할 수 있는 범주는 다르기 때문에 초반 상담을 통해 꼼꼼하게 자신의 몸을 먼저 체크 후 세션을 구성하게 됩니다.

Q. 수업은 어떻게 진행되나요? 
A. 수업은 크게 온라인/오프라인/챌린지(운동영상 발송)으로 구분되며, 개인레슨/그룹레슨이 있습니다.
온라인의 경우 Zoom에서 50분간 진행되며, 현재 진행되고 있는 그룹레슨은 비기너 단계에 해당하는 매트 동작을 진행하고 있습니다.
오프라인의 경우 보통 개인 레슨으로 시간과 요일을 조율 하여 자택에 방문하고 있으며, 동일하게 50분 수업 진행+20분 아로마 명상을 함께 운영합니다.
마지막으로 세션은 기본 10회부터 50회까지(세션이 늘어날 수록 1회 단가가 내려갑니다.) 회원 별 개인맞춤 설계 해드립니다.

Q. 비용은 어떻게 되나요?
A. 비용은 요청하시는 수업과 세션에 따라 다르기 때문에 정확한 비용은 상담 후 안내 해드릴 수 있는 점 양해부탁드립니다.
보통 온라인 수업은 1회 20~30파운드, 오프라인(개인) 1회 50~70파운드입니다.
현재 운영하는 10주 챌린지의 경우 1회 단가 16파운드로 진행되고 있습니다-환급받을 경우 8파운드입니다 :)



저와 꾸준히 운동하면서 단순히 보기 좋은 몸매가 아니라, 건강한 몸과 마음을 관리하는 습관을 만들어가봐요! 감사합니다.



자세한 문의 및 상담은
아래 오픈채팅 링크를 이용해주시기 바랍니다.
감사합니다.

https://open.kakao.com/o/gssFb5Of

비추천0