[공지] 몸의 편안함과 움직임의 즐거움을 찾아서 – <시니어 웰빙 무브먼트> 무료 프로그램 참가자 모집 > 이런저런이야기

안녕하세요. 교육기금입니다.

저희 교육기금은 "교육은 삶의 방식(Education is a way of life)"이라는 믿음 아래, 모든 세대의 건강하고 행복한 삶을 지원하기 위해 노력하고 있습니다.  

특별히 이번 여름 , 한인 사회의 어르신들이 더 활기차고 건강한 일상을 누리실 수 있도록 새로운 웰빙 프로그램을 마련했습니다.  

<시니어 웰빙 무브먼트>는 요가와 스트레칭, 부드러운 근력·균형 운동, 그리고 즐거운 리듬 움직임을 통해 몸의 유연성을 높이고 마음의 안정을 얻는 전인적인 건강 프로그램입니다. 참가자 개개인의 컨디션에 맞추어 무리 없이 진행될 예정이오니, 건강에 관심 있는 어르신들의 많은 참여를 부탁드립니다. 

프로그램 세부 안내

프로그램 특징

• 🧘‍♀️ 요가와 스트레칭: 몸의 긴장을 풀고 유연성을 향상시킵니다.

• 💪 부드러운 근력·균형 운동: 안전한 동작으로 근력을 강화하고 낙상을 예방합니다.

• 🎵 리듬 움직임: 음악과 함께 즐겁게 움직이며 신체 활력을 얻습니다.

• ✅ 개인별 맞춤 구성: 각자의 건강 상태와 컨디션을 고려하여 진행됩니다.  

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신청 및 문의

참석을 희망하시는 분은 아래 이메일로 신청서 제출 부탁드립니다. 신청서는 아래 첨부 파일로 확인 가능합니다.